recent
احدث التطبيقات

تحسين نفسك وتطويرها نصائح مهمة

تحسين نفسك وتطويرها نصائح مهمة


هل أنت شخص يحب أن ينمو؟ هل تسعى باستمرار لتحسين نفسك وتحسن؟


بالتأكيد ، هناك دائمًا شيء عن أنفسنا يمكننا تحسينه. الإمكانات البشرية لا حدود لها ، لذلك من المستحيل الوصول إلى نقطة عدم النمو.

كلما اعتقدنا أننا جيدون ، يمكننا أن نكون أفضل.

بصفتي مدافعًا شغوفًا بالنمو ، فأنا أبحث باستمرار عن طرق لتحسين الذات. لقد جمعت 42 من أفضل النصائح التي قد تكون مفيدة في رحلة النمو الشخصية الخاصة بك. بعضها خطوات بسيطة يمكنك المشاركة فيها على الفور. بعضها خطوات أكبر تتطلب جهدًا واعيًا للعمل عليها. ها هم:

1. قراءة كتاب كل يوم.

الكتب هي مصادر حكمة مركزة . كلما قرأت المزيد من الكتب ، زادت الحكمة التي تعرضها لنفسك.

عندما تقرأ كتابًا كل يوم ، ستغذي عقلك بمزيد من المعرفة. هل تعرف ما هي أفضل طريقة لتخزين كل هذه المعلومات والمعلومات؟ أنت بحاجة إلى هذا الدماغ الرقمي .



2. تعلم لغة جديدة.


أدركت أن تعلم اللغة هو مهارة جديدة تمامًا ، وعملية التعرف على لغة وثقافة جديدة هي تجربة تفتح الذهن تمامًا.

3. اختر هواية جديدة.

بعيدًا عن هواياتك المفضلة المعتادة ، هل هناك شيء جديد يمكنك التقاطه؟ أي رياضة جديدة يمكنك تعلمها؟

ومن الأمثلة على ذلك المبارزة أو الجولف أو تسلق الصخور أو كرة القدم أو التجديف أو التزحلق على الجليد.

يمكن أن تكون هوايتك الجديدة أيضًا هواية ترفيهية. على سبيل المثال ، الفخار ، الطبخ الإيطالي ، الرقص ، تقدير النبيذ ، تصميم الويب ، إلخ.

يتطلب تعلم شيء جديد أن تمد نفسك في جوانب مختلفة ، سواء جسديًا أو عقليًا أو عاطفيًا.


4. خذ دورة جديدة.

هل هناك دورة جديدة يمكنك الانضمام إليها؟ الدورات هي طريقة رائعة لاكتساب المعرفة والمهارات الجديدة.

لا يجب أن تكون دورة طويلة الأمد - الحلقات الدراسية أو ورش العمل تخدم غرضها أيضًا.


5. إنشاء غرفة ملهمة.

بيئتك تحدد المزاج والنبرة لك. إذا كنت تعيش في بيئة ملهمة ، فسوف تلهمك كل يوم.


6. تغلب على مخاوفك.

كل منا لديه مخاوف. الخوف من عدم اليقين ، الخوف من التحدث أمام الجمهور ، الخوف من المخاطر ... كل مخاوفنا تبقينا في نفس الوضع وتمنعنا من النمو.

اعلم أن مخاوفك تعكس المجالات التي يمكن أن تنمو فيها. أفكر دائمًا في المخاوف باعتبارها بوصلة للنمو.

إذا كان لدي خوف من شيء ما ، فهو يمثل شيئًا لم أتناوله بعد ، ومعالجته يساعدني على النمو.

تعرف على كيفية التغلب على مخاوفك اللاعقلانية (التي تمنعك من النجاح) .

7. رفع مستوى مهاراتك.

إذا كنت قد لعبت ألعاب الفيديو من قبل ، وخاصة ألعاب تقمص الأدوار ، فستعرف مفهوم الارتقاء بمستوى الخبرة - حتى تتمكن من أن تكون أفضل وأقوى.



8. استيقظ مبكرا.

تم الاعتراف بالاستيقاظ مبكرًا (على سبيل المثال ، 5-6 صباحًا)
 لتحسين إنتاجيتك وجودة حياتك.

أشعر أنه لأنه عندما تستيقظ مبكرًا ، فإن عقليتك قد تم تعيينها بالفعل لمواصلة الزخم والعيش بشكل استباقي طوال اليوم.

9. هل لديك روتين ممارسة أسبوعية.

من الأفضل لك أن تكون في حالة بدنية أفضل. أنا شخصياً أجعلها نقطة للركض 3 مرات في الأسبوع على الأقل ، 30 دقيقة على الأقل في كل مرة.

قد ترغب في مزجها مع الركض ودروس الجيم والسباحة من أجل التنوع.

تحقق من هذه النصائح الخمسة عشر لإعادة تشغيل ممارسة التمرين 

10. ابدأ دليل حياتك.

بالكتب التحفيذية

في الأساس ، إنه كتاب يحتوي على الأساسيات حول كيف يمكنك أن تعيش حياتك على أكمل وجه ، مثل غرضك وقيمك وأهدافك. نوع كدليل حياتك.


11. اكتب رسالة إلى نفسك في المستقبل.

ماذا ترى نفسك بعد 5 سنوات من الآن؟ هل ستكون نفس الشيء؟ مختلف؟ أي نوع من الأشخاص ستكون؟

اكتب رسالة إلى نفسك المستقبلية - بعد عام واحد من الآن ستكون بداية جيدة - وختمها.

حدد موعدًا في التقويم لفتحه بعد عام واحد من الآن. ثم ابدأ العمل لتصبح الشخص الذي تريده لفتح تلك الرسالة.

12. اخرج من منطقة راحتك.

يأتي النمو الحقيقي مع العمل الشاق والعرق. الشعور بالراحة لا يساعدنا على النمو بل يجعلنا في حالة ركود.


13. وضع شخص على مستوى التحدي.

المنافسة هي إحدى أفضل الطرق للنمو. ضع تحديًا (فقدان الوزن وممارسة الرياضة والتحدي المالي وما إلى ذلك) وتنافس مع صديق مهتم لمعرفة من يحقق الهدف أولاً.

من خلال هذه العملية ، سيكسب كلاكما أكثر مما لو كنت ستنطلق على الهدف وحده.

14. تحديد النقاط العمياء الخاصة بك.

من الناحية العلمية ، تشير البقع العمياء إلى مناطق لا تستطيع أعيننا رؤيتها. من حيث التنمية الشخصية ، النقاط العمياء هي أشياء عن أنفسنا لا ندركها. يساعدنا اكتشاف النقاط العمياء في اكتشاف مجالات التحسين لدينا.

من الممتع دائمًا القيام بالتمرين لأنني اكتشفت أشياء جديدة عن نفسي ، حتى لو كنت أعتقد بالفعل أنني أعرف بقع عمياء خاصة بي (ولكن بعد ذلك لن تكون بقع عمياء أليس كذلك؟).



بعد ذلك ، أعمل على خطوات لمعالجتها.

15. اطلب ملاحظاتك.

بقدر ما نحاول التحسين ، سيكون لدينا دائمًا نقاط عمياء. طلب التعليقات يعطينا وجهة نظر إضافية.

سيكون بعض الأشخاص الذين يقتربون منهم أصدقاء أو أسرة أو زملاء أو رئيس أو حتى معارف ، حيث لن يكون لديهم أي تحيز مسبق ويمكنهم تقديم ملاحظاتهم بموضوعية.

تعرف على المزيد حول كيفية طلب الملاحظات وكن متعلمًا سريعًا هنا !

16. حافظ على تركيزك مع قوائم المهام.

أبدأ يومي بقائمة من المهام التي أرغب في إكمالها وهذا يساعدني على التركيز. وبالمقارنة ، فإن الأيام التي لا أقوم فيها بذلك ينتهي بها المطاف إلى أن تكون غير منتجة للغاية.



17. تعيين أهداف كبيرة عملية جريئة

 التي يمكنك الشروع فيها ، والتي ستشعر تمامًا أنها على قمة العالم بمجرد إكمالها؟ قم بتعيينهم وابدأ العمل عليهم.


18. اعترف عيوبك.

كل شخص لديه عيوب. الأهم هو فهمها والاعتراف بها ومعالجتها.

ما رأيك عيوبك؟ ما هي العيوب التي يمكنك العمل عليها الآن؟ كيف تريد مخاطبتهم؟

19. الشروع في العمل.

أفضل طريقة للتعلم والتحسين هي اتخاذ إجراء.

ما هو الشيء الذي كنت تريد القيام به؟ كيف يمكنك اتخاذ إجراء بشأنه على الفور؟

الانتظار لا ينجز أي شيء. يمنحك اتخاذ الإجراءات نتائج فورية للتعلم منها.

20. تعلم من الأشخاص الذين يلهمونك.

فكر في الأشخاص الذين تعجب بهم. الناس الذين يلهمونك. هؤلاء الناس يعكسون صفات معينة تريدها لنفسك أيضًا.

ما هي الصفات التي تريدها لنفسك؟ كيف يمكنك اكتساب هذه الصفات؟

21. الإقلاع عن عادة سيئة.

هل هناك أي عادات سيئة قد تخسرها؟
 النوم الزائد
ممارسة قضم الأظافر امام الناس
 التدخين
وغيرها
google-playkhamsatmostaqltradent